jak napisał

[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): w normie 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 kg x1 -barki 100 kg x6 -martwy ciąg:nie sprawdzalem -przysiad: nie sprawdzalem chodzi mi oto zeby ktos doswiadczony napisal mi czy epi bedzie dobre na pierwszy raz jak z odblokiem i pelna nazwa epi i jak to stosowac z gory dzieki

[...] spalacz tłuszczu hyperlean-fx link usuniety przez moderatora okazało się, że jest to wersja diet labs. Czy ta wersja spalacza posiada oznaczenia producenta na tabletkach tak jak w opisie. Bo przyszły mi te tabletki i takowych oznaczeń nie posiadają. Poza tym widziałem w komentarzu pozytywnym u tego użytkownika, że ktoś napisał "Kontakt ze [...]

no to tak: zaczne od tego, że ten plan napisał mi kumpel, który już chwile ćwiczy i wydaje mi się, że jakieś pojęcie na ten temat ma, ale... nie wiem czy ten plan nie jest zbyt zażynający... plan jest na 3 dni, no to start: WTOREK(klatka, nogi) KLATA wyciskanie na skośnej-4x12 wyciskanie na prostej-4x12 rozpiętki na skośnej-4x12 rozpiętki na [...]

[...] rozbudowe masy mięsniiowej , który wykonuje się z większą intensywnością i co za tym idzie jest krótszy niż standardowy program na 'masę ' pisząc standardowy mam na mysli (jako , że jestem amator 11 miesięcy treningu na siłowni + 3 lata temu przez 2 lata ćwiczyłem z różnymi przerwami = amatorka w większości) dłuższe przerwy, progresja [...]

Witam!!! W zasadzie nie wiedzialem gdzie wrzucic ten topic ale zdecydowalem tutaj jako ze jestem poczatkujacy :( Wiec jestem strasznie owłosiony na kaltce zwłaszcze i brzuchu ale równiez na nogach i powoli na plecach i nie wiem czy to przeszkadza w kulturystyce??? podobno to oznacza ze mam sporo Testosteronu!!! ;) Tzn nie chce startowac w zawodach [...]

[...] cwicze juz od wielu miesiecy niesmiertelna trojke,czyli przysiad,martwy ciag i wykrok. Pracuje nad rozbudowa miesni ud i posladkow.Co drugi trening zwiekszam obciazenie o jakis kilogram, aktualnie cwicze ze sztanga w domu, na silownie nie mam dostepu. Moje pytanie brzmi, co moge zmienic, lub jak zmodyfikowac te cwiczenia zeby dac moim miesniom [...]

[...] wzdłuż tułowia 15/10/10 No i został mi tutaj grzbiet , cos bym napisal , lecz ta stronka nie trybi ; http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#9 Ta strona jest dla mnie jak encyklopedia :D Wiec jesli ktos moze to niech naprawi strone , albo chociaz niech mi napisze jakies cwiczenia na plecy :)) Wiec tak prezentuje sie moj trening . Prosze o [...]

Witam. jak w końcu mam stosować ten Clomid 24tab 50mg i Tamoxifen/nolvadeks 30tab? od razu zacząć stosować po ostatnim szocie clomid 50mg ED i po 3 tygodniach novadeks 1 tab dziennie??? Co do hcg to kumam ale takie dawki rzedu 2500j to troszkę nie za dużo? Obecny cykl 1-4 30mg ed metanabol i 1-15 sustanon 250mg ktoś napisał: W połowie cyklu hcg [...]

[...] ale tylko na stronach angielskich jest ten bank(a może to nie bank). W związku z tym poprosiłem o przesłanie mi dokumentu potwierdzającego wpłacenie kasy, numer konta - jak twierdzi w mailu muszę wysłać paczkę i wysłać potwierdzenie do banku lub do niego. Co dalej robić????????? Czy ktos może dokonywał przelewów przez International Bank [...]

9 maja 2001 " Dąbek " napisał tak.....powiedźcie jak to jest z tymi włosami...mam propionat....chcem go wtłoczyć razem z meta..moze coś innego wynajde zamisat mety....ale mnie to troszkie zaniepokoiło.... "Uważam, ze cykl oparty wyłącznie na testosteronie to cykl nie dobry, powinieneś jako fundament cyklu zastosować coś z grupy nandrolone np. Deca [...]

Mam takie pytanko może wcześniej było a mianowicie interesuje mnie SW tj. kickboxing niedaleko miasteczka studenckiego AGH (w sumie jak by ktoś napisał by co tam jeszcze ciekawego jest w pobliżu to się nie obrażę) Ja znalazłem ze jest w LO nr 7 na ul Skarbińskiego 5 i chciałem się dowiedzieć coś o tej szkole KB kiedy zapisy po ile składka, jak tam [...]

Witam to moj pierwszy post na forumie choc zarejstrowalem sie juz troche wczesniej : ) ale jakos nie pisalem teraz nadszedl czas na to abym cos napisal : ).............no to tak o sobie troche...... mam 18 lat zainteresowalem sie owym sportem dlatego iz bylem strasznie chudy (jadlem raz dziennie i caly dzien przed kompem siedzialem ) no i [...]

[...] że mają rację, bo od groma tam posranych tematów, które były zgłaszane do usunięcia i siedziały dalej, mało tego dalej były kontynuowane. I sam to przyznawałeś (widziałem jak przeglądałem jakiś inny temat w dziale) ale mniejsza z tym. I co prawda tak zabolała że trzeba było się wyładować na nich? Śmieszne to jest... mnie też możesz wlepić bana [...]

[...] się ruszać a trening ogólnorozwojowy A jezeli sie zapytałem o co chodzi ztymi nawykami to się na mnie wydarli i mi wkoncu nie odpowiedzieli i z ta chicąłem sie zapytac na jakiej zasadzie zmienić te nawyki żywieniowe co to jest trening ogólnorozwojowy ? Mój przykladowy jadłospis Rano przed szkoła sniadania kanpaka: clheb zwykły, pomidor, [...]

[...] sztangę. Jestem szczupły i chciałbym przytyć. Mam skoliozę i jestem niski, więc nie chciałbym, aby trening zatrzymał mój wzrost. Proszę, aby ktoś mi podał link albo napisał jak mam ćwiczyć, żeby nie zaszkodziło to mojemu zdrowiu oraz jak się odżywiać. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 50 Wzrost: 163 Cel treningowy: masa Staż [...]

Witam, od pewnego czasu odczuwam wielką potrzebe (chęc) zrobienia coś z sobą (w sensie fizycznym). Mam 18 lat, 183cm wzrosu i 60k. Z siłownią jak narazie nie miałem stycznośći (od przyszłego miesiąca zaczynam). Jak chyba kazdy początkujący, gubie się jak dziecko we mgle w tematach kulturystyki :) Na początek chciałbym aby ktoś zalecił (napisał) [...]

[...] finansowych oraz lokacyjnych nie mogę ;/ Mawashi podał ćwiczenia dla poczatkujacych... i teraz zwracam sie do was z prośbą o napisanie mi czy do tego treningu mogę wmieszać jakieś ćwiczenia związane z ławeczka i hantelkami które posiadam w domu. Mawashi napisal ze partie miesni musza byc pielegnowane rownomiernie wiec nie jestem pewien bo tata [...]

Wiec tak, zaczelo sie to miesiac temu cwiczylem klatke duzym ciezarem i poczulem zrywanie jakby w miesniu przestraszylem sie nie cwiczylem dalej klatki poniewaz poczulem w niej lekki bol w tym ze reszte cwiczen na silowni dokonczylem. Tydzien pozniej pomachalem 60 kg i bylo wszystko ok. Minal tydzine pozniej macham 100wka i wszystko ok az [...]

[...] miałbym nie przyjąć walki z Alistarem? Teraz już wszystko zależy od Dream, czekam na propozycję walki z Overemem." Mirko odpowiedział na wypowiedz Alistara, która była bodajże na sherdog.com Alistair mówił, że chce walczyć z Mirko itp. CC jak widać wiele nie czekał i napisał konkretne oświadczenie. Zapowiada się ciekawie. Czekam na tę walkę!

witam mam takie pytanie do ludzi ktorzy sa badz byli na emigracji chodzi mi glownie o Anglie zeby w tym temacie napisali jak dbali o swoja forme,bo wiadomo ,ze nie jeden tu w Polsce ladnych pare lat trenowal na silowni badz jakies sporty walki a jak wiadomo to uzaleznia i ciezko tak z bomby porzucic to wszystko.Chcial bym sie dowiedziec czy w [...]